Het gezegde “Aan dat gebak hou je een katterig gevoel over” is een veelgehoorde uitspraak die verwijst naar het gevoel van spijt of teleurstelling dat vaak volgt op het eten van te veel zoetigheden of voedingsmiddelen die niet goed vallen. Het woord “katterig” verwijst hier naar een gevoel van onwel zijn, vergelijkbaar met een kater na het drinken van te veel alcohol.
Veel mensen zullen zich waarschijnlijk wel eens herkennen in dit gevoel. Na het eten van een groot stuk taart of een zak snoep kunnen we ons tijdelijk voldaan voelen, maar al snel kan het gevoel van spijt en ongemak toeslaan. Misschien krijgen we last van buikpijn, misselijkheid of een algemeen gevoel van malaise. Het is alsof ons lichaam ons probeert te vertellen dat we te ver zijn gegaan en dat het niet blij is met wat we het hebben aangedaan.
Dit gevoel van katterigheid kan ons doen beseffen dat het belangrijk is om bewust te zijn van wat we in ons lichaam stoppen en om te luisteren naar de signalen die ons lichaam ons geeft. Het kan ons aanmoedigen om gezondere keuzes te maken en te kiezen voor voedingsmiddelen die ons energie geven en ons goed laten voelen, in plaats van voedingsmiddelen die ons alleen maar tijdelijk plezier opleveren.
Dus de volgende keer dat je een stuk taart of een zak snoep voor jezelf ziet, denk dan even na over het gezegde “Aan dat gebak hou je een katterig gevoel over”. Misschien helpt het je om een bewustere keuze te maken en te kiezen voor voedingsmiddelen die je niet alleen een goed gevoel geven op het moment zelf, maar ook daarna.