De Schijf van Vijf, een symbool dat al decennia lang symbool staat voor gezonde voeding, heeft onlangs een update gekregen. De nieuwe naam van de Schijf van Vijf is ‘Kies Ik Gezond?’ en deze nieuwe versie biedt nog meer richtlijnen en adviezen om een evenwichtig en gezond voedingspatroon te volgen.
De Schijf van Vijf is in Nederland al sinds 1953 een begrip. Het bestond uit vijf groepen voedingsmiddelen die dagelijks geconsumeerd dienden te worden: groente en fruit, brood, graanproducten en aardappelen, zuivel en vis, peulvruchten, vlees, ei, noten en vegetarische producten. Deze richtlijnen vormden de basis voor een gezond en evenwichtig voedingspatroon.
Met de nieuwe versie van de Schijf van Vijf, ‘Kies Ik Gezond?’, zijn er een aantal veranderingen doorgevoerd om nog beter aan te sluiten bij de voedingsbehoeften van de moderne mens. Zo is er meer nadruk gelegd op het consumeren van groente en fruit, volkorenproducten en peulvruchten. Daarnaast wordt geadviseerd om minder zout en suiker te consumeren en meer te letten op de hoeveelheid verzadigd vet in de voeding.
Ook is er aandacht besteed aan duurzaamheid en het verminderen van voedselverspilling. ‘Kies Ik Gezond?’ geeft ook advies over het maken van gezonde keuzes buiten de deur, bijvoorbeeld in de supermarkt of tijdens het uit eten gaan.
Deze nieuwe versie van de Schijf van Vijf is tot stand gekomen in samenwerking met voedingsdeskundigen, diëtisten, artsen en andere experts. Het doel is om mensen te helpen bij het maken van gezonde keuzes en zo bij te dragen aan een gezondere samenleving.
Dus of je nu al jaren bekend bent met de Schijf van Vijf of deze nieuwe versie ‘Kies Ik Gezond?’ voor het eerst ontdekt, het blijft een handig hulpmiddel om een gezond en evenwichtig voedingspatroon te volgen. Het draagt bij aan een gezonde levensstijl en kan helpen om verschillende gezondheidsproblemen te voorkomen. Dus waar wacht je nog op? Kies Ik Gezond en geniet van een gezond en smakelijk voedingspatroon!